Sporttherapie
Training für Körper, Geist und Seele
Therapeutisches Klettern
Nicht nur bei physischen, auch bei psychischen Erkrankungen stellt das Therapeutische Klettern schon seit Jahren ihre positive Wirkung unter Beweis. Gemeinsam werden wir in einem sicheren Therapiesetting einen positiven Effekt auch auf deinen Körper und Geist erzielen!
Therapeutisches Klettern ist eine spezielle Form der Sporttherapie, die sich in den letzten Jahren als effektive Methode zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit etabliert hat. Leider gibt jedoch nur wenige wissenschaftliche Studien, die sich mit den Auswirkungen von therapeutischem Klettern auf die psychische Gesundheit befassen. Physiologisch verbessert Therapeutisches Klettern Körperspannung und Maximalkraft, fördert Koordination und Gleichgewicht sowie dynamisch fließende Körperbewegungen und beansprucht unsere Muskulatur auf einzigartig abwechslungsreiche Art.
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Körperbildtherapie
Du wünscht dir eine reflektierte und selbstsichere Wahrnehmung deines eigenen ICH? Körperbildtherapie ist eine effektive Methode, um eine realistischere und positivere Perzeption des eigenen Körpers zu erreichen.
Körperbildtherapie ist dabei eine Form der Psychotherapie, die sich auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers konzentriert. Ziel der Therapie ist es, eine realistischere und positivere Wahrnehmung des eigenen Körpers zu erreichen. Die Therapie wird sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting durchgeführt und stellt einen die reguläre Behandlung ergänzenden Baustein dar. In der Therapie werden Techniken zur Feststellung und Veränderung von hinderlichen Gedanken, die mit dem negativen Körperbild in Zusammenhang stehen, erlernt. Auch das körperbezogene Vermeidungs- und Kontrollverhalten wird abgebaut, um eine bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Körperbildtherapie kann bei verschiedenen psychischen Erkrankungen eingesetzt werden, bei denen eine Körperbildstörung vorliegt, wie z.B. Essstörungen.
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Selbstbehauptung & Kampfsport
Du möchtest lernen, dich selbstbewusst und sicher zu fühlen? Du möchtest Herausforderungen in deinem Alltag selbstbewusst anpacken? Dann sind Einheiten, die an Kampfsporttechniken angelehnt sind, genau das Richtige für Dich! In diesem Kurs lernst du, wie du dich in schwierigen Situationen behaupten und verteidigen kannst, um dein Selbstwertgefühl zu stärken und dein Leben sicherer zu machen
Sporttherapie mit Selbstbehauptung und Kampfsport ist eine effektive Methode, um das Selbstwertgefühl zu steigern und den Umgang mit Stresssymptomen zu verbessern. Kampfsport kann auch die Konzentrationsfähigkeit verbessern und das Durchhaltevermögen steigern. Selbstbehauptungskurse können dir helfen, das richtige Maß von Wehrhaftigkeit, Deeskalation und Fluchtmöglichkeiten zu finden. Gemeinsam können wir Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern und Ihnen helfen, ein positives Selbstbild zu entwickeln.
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